Cara Menghilangkan Trauma Masa Lalu

Terjadinya Trust Issue bagi Seseorang

Pernahkah Anda pada suatu saat tertentu mendengar istilah “Trust Issue"? Mungkin Anda pernah merasakan disakiti oleh orang lain padahal sudah menaruh kepercayaan, tetapi masih saja dibohongi atau dikhianati seseorang bahkan orang terdekat.

Don't regret the past, just learn from it

Mungkin Anda pernah merasakannya, dan memang benar-benar sakit sehingga membuat Anda tidak lagi mudah percaya pada orang, dan menganggap orang lain juga punya niatan yang sama seperti pengalaman sebelumnya.

Itulah yang dinamakan Trust Issue, dan bagaimana ini bisa terjadi?

Biasanya Trust Issue pada seseorang disebabkan oleh rasa takut dan trauma yang tertinggal dari pengalaman yang pahit sebelumnya. Sehingga memilih langkah sederhana dengan menganggap semua orang sama agar terhindar dari rasa sakit dan kecewa seperti sebelumnya.

Tapi bukannya dengan mengalami hal itu justru membuat Anda baik dan membuat jadi lebih hati-hati?

Mungkin memang benar, namun tak sedikit orang yang punya Trust Issue yang begitu berlebihan sehingga membuat kehidupan sehari-harinya terganggu, bahkan membuat orang yang ada didekatnya menjadi kurang nyaman.

Hal ini akan mengganggu kehidupan Anda bukan? Oleh karena itu, yukk mari kita mengenal macam macam masalah emosi yang dialami selama hidup dan sembuhkan luka batin dari pengalaman pahit di masa lalu.

Berusaha Tegar Menghadapi Berbagai Perasaan

Sehingga Anda pernah menolak segala emosi negatif yang muncul? Rasa sedih, marah, kecewa, cemas, cemburu dan emosi lainnya.

Emosi negatif ternyata tidak selamanya buruk, karena dengan berusaha tetap tegar justru perlahan akan menorehkan luka pada batin akibat sikap menyangkal yang dilakukan. Justru dengan merilis emosi negatif yang sedang dirasakan akan membuat Anda jauh merasa lebih baik tentunya merilis dengan cara yang positif.

I realized, it is not the time that heals, but what we do within that time that creates positive change

-Diane Dettman-

Setiap orang hanya akan mengalami 3 masalah emosi dalam hidupnya :

Pertama, masalah karena rasa khawatir akan masa depan.
Kedua, masalah karena tak menikmati yang dilakukan saat ini.
Ketiga, masalah karena kegelisahan atas masa lalu yang telah terjadi.

Pengalaman yang Kurang Menyenangkan

Salah satunya pengalaman yang pernah terjadi di masa lalu namun belum tuntas kerap kali menjadi luka batin yang dapat menimbulkan masalah baru bila tak segera diatasi.

Sayangnya, tak sedikit orang yang menyadari bahwa ternyata selama ini terdapat luka batin yang terpendam dalam dirinya. Lantas bagaimana Anda bisa mengetahui apakah ada luka batin yang terpendam? simak penjelasan berikut ini :

Mudah sakit hati

Banyak orang pernah merasakan sakit hati, tapi jika Anda sedang memendam luka batin ternyata akan jadi lebih mudah sakit hati. Ini mengakibatkan Anda menjadi orang yang sensitif karena luka batin yang terpendam jadi tertumpuk emosi negatif.

Belum merasa lega walau sudah memaafkan

Untuk Anda yang masih kesulitan merasa lega walau sudah memaafkan, bisa jadi ini diakibatkan oleh luka batin yang selama ini terpendam tetapi belum terselesaikan sehingga tetap mengganjal meski sudah memaafkan.

Sulit mempercayai orang lain

Luka batin yang terpendam juga membuat Anda jadi sulit untuk percaya pada orang lain. Karena masih punya luka yang belum terselesaikan, mengakibatkan Anda terbayang-bayangi oleh pengalaman pahit yang pernah dialami. Dan akhirnya menjadi sulit untuk bergaul karena selalu dipenuhi rasa curiga.

Agar Anda dapat sembuhkan luka batin dan selesaikan urusan yang selama ini belum tuntas, Anda bisa melakukan Self Healing sebagai langkah awal untuk lebih aware terhadap apa yang sedang dirasakan.