Getaran Alam Bernuansa Alami Akan Mampu Menyembuhkan Luka Batin

Peristiwa masa lalu redam oleh getaran alam bernuansa alami akan mampu menyembuhkan luka batin yang menyakitkan, pasti membuat Anda tak ingin mengingat bahkan berusaha untuk melupakan peristiwa tersebut.

Hampir setiap orang punya permasalahan mental yang disadari maupun tidak disadari. Termasuk trauma dan luka batin yang timbul akibat pengalaman buruk di masa lalu. Akan cukup mengganggu kehidupan kita apabila dibiarkan tanpa adanya upaya penyembuhan

Namun, upaya melupakan tersebut justru membuat semakin merasakan sakit yang mendalam. Riset menunjukkan bahwa tubuh menyimpan luka emosional dan fisik.

Baca Juga : Alam Mempengaruhi Mental

Jadi, meskipun telah berusaha keras melupakan, lukanya bisa saja tetap ada dan dapat muncul kapan saja ketika teringat peristiwa tersebut.

Untuk bisa lepas dari bayang-bayang akibat luka tersebut, melupakannya saja masih belum cukup untuk membuatnya benar-benar sembuh. Jika Anda terus menghindar justru luka tersebut tidak akan pernah selesai.

Hiduplah Seutuhnya agar Dapat Bermanfaat bagi Diri Sendiri Maupun Orang Lain

Seseorang yang tidak melepaskan emosi negative setelah mendapatkan perlakuan buruk dari berbagai kejadian tak termaafkan di masa lalu membuat luka batin semakin membesar dan menjadi sakit yang serius di masa kini.

Saat mendapatkan perlakuan buruk di masa lalu skala sakit hatinya misalnya sebesar 10. Ketika tidak di rilis, luka itu semakin lama semakin membesar menjadi 100. Ini sama saja bila diibaratkan Anda berdiri dengan satu tangan memegang handphone yang ringan. Kalau dipegang dalam waktu 10-20 menit masih terasa ringan, tetapi kalau dipegang dengan waktu yang relative lama, misalnya 10 jam dengan kondisi yang sama maka tangan akan terasa pegal dan kram bukan?

Merilis Emosi Negative

Maka, perlulah dilakukan langkah untuk menyembuhkan luka hati yang sudah membesar ini dengan cara merilis emosi negative melalui Inner Child & Gestalt Therapy sehingga tidak melukai diri terus menerus dan melukai orang disekitar

Itulah mengapa perlu melakukan serangkaian healing untuk dapat menemukan, memahami, perlahan-lahan menyembuhkan luka yang sedang dialami dan berdamai dengan masa lalu.

Ada beberapa hal yang bisa menjadi faktor yang mempercepat kesembuhan seperti hal-hal yang disebutkan dibawah ini :

Manusia memang tak pernah bisa lepas hubungan dengan alam. Dimana alam selalu memberi kebaikannya lewat oksigen yang Anda hirup setiap hari. Namun hubungan Anda dengan alam tak hanya berhenti dari situ, dengan berkegiatan dan berada lebih dekat dengan alam, akan ada energi dan vibrasi dari tumbuhan yang tak bisa Anda lihat namun bisa dirasakan manfaatnya bagi kesehatan.

Koneksi dengan Alam Terbuka

Ketika berada berada di alam terbuka yang dipenuhi tanaman hijau membuat Anda merasa nyaman sehingga menurunkan tingkat tekanan emosional (stres). Inilah yang menunjukkan bahwa Anda dan tanaman memiliki koneksi.

Tanaman memberikan limpahan oksigen yang Anda butuhkan, kemudian menyerap limpahan karbondioksida yang menjadi racun di tubuh Anda untuk kembali diolah menjadi oksigen.

Betapa tanaman adalah makhluk hidup yang berperan baik bagi manusia. Memberi kebaikan dan menyerap energi negatif dari manusia. Bersyukur dengan kehadiran tanaman disekitar.

Berkegiatan di alam terbuka dengan kualitas udara yang baik telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental.

Di saat pagi hari, bisa menikmati dan merasakan setiap hembusan nafas dari udara yang sejuk untuk menurunkan tingkat stres dan meningkatkan fokus sebelum kembali beraktivitas.

Menurut penelitian, tekanan emosional pada manusia timbul karena tubuh merespons negatif terhadap keadaan sekeliling. Karena itu konsep penyembuhan kini memanfaatkan ekosistem hutan agar manusia dan lingkungannya saling terkoneksi. 

Dari mana hutan bisa memberikan kenyamanan dan menurunkan tekanan emosional?

Menurut penelitian berikutnya, hasil yang didapat dari ruang hutan yang didominasi warna hijau alamiah, suhu yang sejuk dengan penyinaran matahari yang terfilter tajuk pohon-pohon, kebisingan suara dalam hutan yang minimal dan menenangkan, banyaknya udara bersih yang terhirup masuk ke dalam tubuh serta aktivitas yang rileks yang tidak menimbulkan kelelahan, kehausan dan rasa lapar, menciptakan rasa nyaman secara fisik dan mental.

Dengan makin nyamannya tubuh, kita akan mudah terkoneksi dengan ekosistem sehingga tekanan emosional turun. Karena, secara sederhana, tekanan emosional dipicu oleh hal-hal yang tidak nyaman dirasakan oleh tubuh, baik secara fisik ataupun psikis.

Meski Anda setiap hari tidak berada di lingkungan dengan alam terbuka, Anda masih bisa menikmati manfaat dari tanaman di rumah bahkan dengan lahan sempit sekalipun menggunakan teknik hidroponik.

Berkebun untuk Membangun Pola Pikir yang Bagus dan Sehat

Psikologi asal Amerika, Carol Dweck, mengatakan bahwa berkebun bagus untuk membangun pola pikir yang sehat. Ketika pola pikir sehat terbentuk, seseorang dapat melihat segala sesuatunya dengan positif dan menjadikannya sebagai pelajaran dari pada menganggapnya sebagai kegagalan.

Karena dengan berkebun di rumah, Anda bisa dekat dengan tanaman sehingga bisa melihat secara langsung proses pertumbuhannya seperti halnya merawat anak sendiri.

Bahkan kegiatan berkebun akan memberikan rasa nyaman sehingga pikiran Anda tenang dan stres jadi berkurang. Tekanan Rasa  Emosional juga akan hilang dengan sendirinya saat melihat tanaman yang ditanam berbuah atau berbunga.

Bisa dibilang dengan berkebun akan memberikan banyak manfaat mulai kebaikan dari tanaman, hikmah dari proses berkebun, tingkat tekanan emosional yang menurun, kesehatan mental yang meningkat dan tentunya hasil panen dari tanaman yang ditanam.

Berkebun atau merawat tanaman di rumah tak hanya sebagai kegiatan untuk mengisi waktu luang atau sekedar hobi saja. Ternyata banyak sekali ragam manfaat bagi kesehatan yang bisa kita dapatkan.

Dengan berkebun di rumah tak hanya mengisi waktu luang dan memanfaatkan ruang kosong di rumah tetapi kita juga dapat mengkonsumsi hasil dari tanaman sayur yang telah kita rawat sepenuh hati.

Kesehatan Fisik dengan Mengkonsumsi Sayur Organik Hasil dari Kebun Hidroponik

Dengan banyak mengkonsumsi sayur kita jadi lebih menghemat pengeluaran dan baik untuk kesehatan fisik apalagi sayur organik hasil dari kebun hidroponik. Karena dengan menanam sendiri kita tahu kualitas dari sayur yang akan kita konsumsi.

Kemudian manfaat bagi kesehatan mental adalah sebagai pereda tingkat stres dan pengusir rasa jenuh. Padatnya rutinitas harian membuat tingkat stres kita meningkat sehingga tak jarang kita menjadi kurang produktif dan dipenuhi emosi negatif.

Dengan menanam tanaman yang kita sukai dan melihat proses pertumbuhannya setiap hari akan membuat kita merasa bangga dengan pencapaian-pencapaian kecil dari proses tersebut. Ditambah lagi, pemandangan di rumah pun menjadi lebih asri dan menyejukkan hati.

Tidak hanya itu, paparan sinar matahari ketika bercocok tanam atau sekadar menyiram tanaman kesayanganmu juga dapat memicu otak untuk melepaskan hormon serotonin, yakni hormon yang dapat meningkatkan suasana hati. Jadi, dengan aktivitas sederhana ini saja, perasaan kita bisa jauh lebih baik dari sebelumnya.

Ini juga menjadi salah satu bukti bahwa manusia dengan alam memiliki sebuah koneksi, yang dapat memicu sebuah energi dan vibrasi yang dapat kita rasakan manfaatnya. Merupakan kemampuan getaran alam bernuansa alami akan mampu menyembuhkan luka batin.

Itulah mengapa Anda merasa nyaman berada dekat dengan alam dan dapat menurunkan tingkat tekanan emosional bahkan menyehatkan mental Anda

Karena dengan luka batin yang telah sembuh, Anda dapat melanjutkan hidup dengan seutuhnya

Jadi, pernahkah para sahabat pergi ke alam terbuka? bagaimana sensasi saat merasakan keadaan di alam terbuka?

Mental Health with Child Inner and Gestalt Therapy