Alam Mempengaruhi Mental

Alangkah benarnya tentang alam mempengaruhi mental yang didukung studi untuk penelitian Proceeding of the National Academy of Sciences of the United States of America menyebutkan bahwa :

Urbanisasi yang kian tinggi diasosiasikan dengan meningkatnya gangguan kesehatan mental, terutama kecemasan dan depresi.

Baca Juga

Getaran Alam Bernuansa Alami Akan Mampu Menyembuhkan Luka Batin

Media Relaksasi Wisata

Udara Sejuk di Pedesaan

Sebaliknya, orang yang tinggal di pedesaan jarang sekali mengalami tekanan mental. Hal ini salah satunya disebabkan mereka memiliki kontak intens dengan alam, yang dihubungkan dengan efek positif dan kesejahteraan mental.

Steve Taylor dalam bukunya Waking From Sleep

Memaparkan bahwa ketika berada di alam, otak manusia akan memproses jauh lebih sedikit informasi dari pada keadaan normal. Secara alami, alam menjadikan pikiran jernih dan melepaskan konsentrasi menjadi relaksasi.

Tidak hanya berpengaruh terhadap kesehatan mental, alam juga mempengaruhi kesehatan seseorang, seperti penelitian Ultich yang menunjukkan tingkat pemulihan pasien yang lebih cepat dari operasi kandung empedu saat ia memandang alam melalui jendela.

Aktivitas otak menunjukkan bahwa pemandangan alam meningkatkan produksi serotonin yang dapat merangsang pemikiran positif dan mengurangi agresi dan tekanan mental pasca tekanan psikis.